Los vinilos para la decoración del hogar son algo muy reciente y a la vez muy moderno. Las posibilidades que te dan son amplísimas: Vinilos para paredes, ventanas, rodeando una lámpara de techo o un enchufe de la luz, en el baño, alrededor del reloj de pared, o de cabecero...

Eso sí, precisan de una superficie lisa, y a partir de ahí puedes echar a volar tu imaginación!! Pero, se me ocurre que si no tienes paredes lisas es casa, puedes utilizar un soporte intermedio sobre el cual poner el vinilo. Y así, lograrás el mismo efecto. Por ejemplo, un lienzo.

En vinilos puedes encontrar todos los motivos: naturaleza, pop, retro, letras, animales. Algo que me encanta y quiero resaltar es el uso del vinilo sobre el vidrio de una ventana. Allí las posibilidades son amplias.

La simple opción opaca permite el paso de toda la luz, reserva nuestra intimidad y, a la vez, ganamos un espacio que nos restaría el uso de cortinas.

Y como de imaginación se trata, cuanto más desestructures tus pensamientos más ideas te surgirán para decorar tu hogar. Hurra por el Pensamiento Divergente!!

Lo reconozco, los espejos son mi eterna perdición...

Imagino una pared completamente despejada y en un tono pastel.  Ni un adorno, ni un cuadro. Absolutamente minimalista. Eso sí, un hermoso espejo en el centro, o a un lado. Uno, dos o tres...

Las formas de decorar con espejos es grandísima, porque en sí mismos guardan la capacidad de combinarse con muchos elementos.

Incluso las paredes recargadas, o la combinación de colores estridentes en una pared, pueden "coexistir" con hermosos espejos.

Los espejos tienen una maravillosa capacidad de captar luz, energía, e incluso nuestra atención!
Pueden vestir por completo una habitación, delatarían tu personalidad, e incluso tu actitud en la vida.

Sólo un espejo y el marco que elijas darían vida a un hogar. Los hay de todo los tipos en forma, en marcos y en colores.

¿Sabías que hay una relación directa entre dormir poco y comer más?

Resulta muy curioso este dato: en una buena dieta se recomienda dormir unas 8 horas al día... Por lo visto cuando dormimos poco se disparan ciertas hormonas que nos provocan mayor apetito de alimentos ricos en grasas y azúcares.

Por lo tanto: La masa corporal y el perímetro de la cintura aumentan cuantas menos horas dormimos...

Como quitar el stress

Ya hemos hablado muchas veces del estrés: Respuesta de nuestro cuerpo a los muchos estímulos que recibimos a diario.
El estrés es un aviso, es recordarte que todo tiene un límite.

El problema es cuando no hacemos caso a ese nivel de saturación, y continuamos "tirando" de la energía de reserva.
Piénsalo bien: "mucho se tensa hasta que se rompe". Y las consecuencias, en problemas de salud son peores.

Has un paréntesis de media hora al día para desconectar. Se trata de un buen tiempo para comenzar, luego y si es posible agrega otra media hora.

Caminar es una estupenda actividad que te ayudará a distraerte y poner en movimiento el sistema cardiovascular. A primera hora de la mañana funciona como un gran revitalizante y "cable a tierra". Además te permitirá mantenerte en forma!

Si caminar no es lo tuyo, elije alguna actividad que vaya con tú carácter. Si eres una persona tranquila puedes optar por yoga, meditación, pilates, natación o alguna clase de manualidades.

¿Tienes la sensación de que tu círculo de amistades o conocidos se hace cada vez más pequeño?

Habilidades sociales, Relaciones interpersonales

Observamos que los niños se relacionan con bastante facilidad, más allá de las peleas típicas por la edad...  Sin embargo, los adultos solemos acumular muchos prejuicios y miedos que, a la hora de entablar una simple conversación se manifiestan de una forma muy molesta.

No importa tanto el cansancio o miedo que tengamos al conocer a otras personas, pero sí qué hacemos con todo esto.

La voluntad que tengamos para atenuar o, incluso, eliminar estas barreras mentales nos permitirá ser más receptivos con la gente.

Generalmente los días especiales suelen cogerme desprevenida. Por eso esta vez, he decidido empezar a barajar propuestas con un par de semanas de anticipación al Día de la Madre.

Debo confesar que me apasiona esta nueva moda de elegir por regalo un servicio. Las posibilidades son muchísimas y puedes conseguir la sesión más adecuada para la persona que festejas. Algo que conozca o algo por conocer, pero siempre para disfrutar.

Una cita de belleza, por ejemplo, siempre es muy especial. Y a cuántas madres les vendría bien un regalo lleno de mimos!

Una sesión de masajes con aceites esenciales y aromáticos. Se trata de una terapia importantísima para relajarse, para el estrés y la tristeza. Aún si fuera una persona que se siente bien emocionalmente, este tipo de terapias llena de energía y estimula mucho la propia estima.

Una exfoliación corporal con sauna, con tratamientos especiales de extractos de plantas y sales marinas. La sensación de relax es maravillosa pero además, la piel queda estupendamente suave y limpia.

Poco a poco, parece que en nuestra sociedad occidental comienza a haber un reconocimiento del peso que tiene la psiquis sobre los transtornos físicos y que es Salud Primaria.

De acuerdo al Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Clínica del Reino Unido (National Institute for Health and Clinical Excellence, NICE) es necesario tratar los problemas de salud mental de las personas que sufren enfermedades físicas de larga duración, tales como asma, trastornos cardiovasculares, diabetes, hipertensión, artritis o cáncer.

- Las personas con enfermedades físicas crónicas presentan un riesgo muy elevado de sufrir problemas de ansiedad y depresión, lo que puede complicar gravemente los resultados del tratamiento, empeorar la evolución de la enfermedad física y reducir su calidad de vida.

- El coste sanitario de los pacientes con doble patología puede incrementarse hasta el 45%. Desatender el sufrimiento psicológico deriva en la complicación de la sintomatología física, el aumento del número de visitas al médico y de los días de hospitalización, así como en una peor calidad de vida, con el consiguiente incremento de su discapacidad.